First Aid Menghadapi Diare

Diare sudah ga asing lagi di telinga kita..Mendadak mules, bolak balik ke belakang, perut kembung, mengamuk bergejolak..Nah pengobatan & pantangan kalau diare, sudah banyak yang tau pastinya, tapi beberapa masih ada yg keliru...Biar jelas, ini dia First Aid Ngadepin Diare.

1. Yang utama & paling penting: Oral rehidrasi.

Alias minum larutan elektrolit, biasa dijual di apotik. Kalau minum air gula doang boleh gak..Hmm..kalo gula doang, bisa tambah diare loh...Soalnya, kuman penyebab diare tu cukup unik. Doi nempel kuat diusus, mengacaukan pertukaran ion-ion Na (natrium) dan gula diusus. Kalau dikasi gula aja, air dari sel, semua masuk ke usus, jadi tamba diare deh...Makanya, penting banget, GULA dan GARAM dengan perbandingan: 2 sendok teh gula, dengan 0.5 sendok teh garam dalam 250mL air matang. Diminum setiap habis buang air besar.

2. Ada obat yg bisa diminum? Banyak....tapi umumnya diare pada dewasa, sembuh sendiri dalam 48 jam. Karena biasanya virus sebabnya, jd tubuh sendiri yg ngelawan.

Perlu gak, minum obat biar mampet gak kebelakang lagi? Boleh, tapi....Diare tu ada maksudnya lho..Tujuannya, mengeluarkan bakteri/racun yang ada diusus. Kalo disetop..ga bisa keluar donk...Jadi obat penyetop diare boleh diminum, jika diare sudah berkali kali dalam sehari. Untuk diare tahap awal, misalnya baru 1-2x, kurang dianjurkan.

Kalau balita, 24 jam diare tidak berhenti, wajib ke Dokter/RS.
Karena anak2 rawan bgt sama dehidrasi. Obat penyetop diare ga bole diberikan pada anak < 12 taon, karena obat menyetop pergerakan usus. Kemampuan usus anak2 balik seperti awal masi rendah..Lah kalo ususna berenti selamanya...hmmm gawat. 3. Kalau Diare ga berenti juga, atau dibarengi demam, mual, berak darah, dan hilangnya nafsu makan....harus ke Dokter. Bisa - bisa kena tipes atau traveller's diarea atau kuman lain yang mesti dibasmi pakai antibiotik.

Kalo lagi diare, say NO to....:
1. Yang mengandung susu. Pas diare, usus lagi terganggu enzim2nya buat mencerna susu..Jadi, diare bisa tamba hebat kalo minum susu.
2. Apapun yang bersoda/ berkarbonasi, karena bikin kembung

Macem-macem obat diare :

• Loperamide : menyetop diare

• Attapugite : menyerap racun, memperbaiki konsistensi feses

• Kaolin & Pectin: memperbaiki kekentalan/konsistensi feses
  

Okee...Semoga bisa menambah pengetahuan pembaca ya...
Jadi bisa memberikan pertolongan pertama pada saat diare kapanpun, dimanapun.

Dea Pitasari

Maag, atasi penyebabnya

Perut tiba2 perih, nyeri di ulu hati, mual, kembung tidak karuan rasanya. Dikasih makan eh kok malah tambah parah, duh ga asik banget sih..Mana banyak kerjaan lagi di kantor, nah jangan2 Anda terserang maag tuh..
"Maag" sebenarnya secara spesifik itu sebabnya bermacam-macam. Beberapa gangguan lambung yang sering dijumpai adalah:
1. Dyspepsia
Dyspepsia ini gangguan lambung yang disebabkan oleh produksi asam lambung berlebih
2. Esophagitis
Disebabkan oleh lukanya dinding esofagus (saluran yang menghubungkan mulut dan lambung)
3. GORD (gastrointestinal reflux disease)
Disebabkan karena lemahnya katup penutup lambung, sehingga terkadang isi lambung merambat naik ke atas dan sering terasa asam/pahit pada mulut.
4. Peptic Ulcer/ Ulkus
Luka pada lambung dan saluran pencernaan yang bisa berujung pada pendarahan. Sering karna disebabkan oleh obat dan bakteri H.pylori.

Tips2 untung mencegah kambuhnya maag:
1. Makan teratur, sedikit2 tidak apa-apa, lebih baik daripada makan 1x sehari tapi porsinya 4 piring.
2. Hindari soft drink (meskipun rasanya manis, tapi softdrink sifatnya sangat asam)
3. Hindari caffeine, termasuk kopi dan teh
4. Hindari makanan berlemak & bakmi
5. Ketika tidur, gunakan bantal supaya asam lambung tetap terjaga tidak naik ke atas (esofagus) Naiknya asam lambung sering menyebabkan batuk kering yang terus menerus terutama pada malam hari
6. Stop smoking
7. Kurangi stress (relaxasi, spa, massage, aromatherapy), karena stress memicu produksi asam lambung

Seperti pembaca lihat diatas, penyebab gangguan lambung itu bermacam2, masih banyak penyebab lainnya yang tidak saya sebutkan..tetapi masyrakat masih sering menyebutnya secara umum sebagai 'maag'. Gangguan tersebut ada yang dapat diatasi secara mudah dengan obat2 bebas, ada juga yang perlu penanganan dokter. Dengan demikian, gangguan maag yang terus menerus dan tak kunjung sembuh jangan dibiarkan, tapi harus diatasi dengan mengkonsultasikan diri Anda ke dokter.

Semoga maag tidak akan menggangu Anda lagi!

Semoga bermanfaat


Dea Pitasari