Mencoba hal baru.
Biasanya saya makan malam dirumah dengan menu makanan Indonesia. Kali ini, mencoba break the routine, coba makan malam di kedai kopi. Makan sandwich, minum hot chocolate. Sambil duduk santai menghadap ke taman, ditemani dengan alunan musik jazz. Pakai lavender lotion, ditemani buku kesayangan. Paasss banget.
20 menit kemudian.....
Nguap.
Wah bisa jadi obat insomnia nih hot chocolate. Teori jaman kuliah, chocolate (biji kakao) selain mengandung theobromine yang bisa bikin melek/stimulant, juga mood enhancer., juga mengandung valeric acid yang berfungsi sebagai relaxant. Ditambah dengan efek hangatnya , dapat melancarkan peredaran darah disekitar pencernaan dan mendatangkan rasa kantuk. Untuk gula, jangan terlalu banyak..Kadar gula yang tinggi, bikin mata kita terjaga karena terlalu berenergi.
Tetapi respon tiap orang berbeda, ada yang tambah merasa berenergi, ada pula yang seperti saya,,,,,,,,,,,ngantuk.
Yang sulit tidur, silakan dicoba sebelum menegak sleeping pills. :-)
Yang sulit tidur, silakan dicoba sebelum menegak sleeping pills. :-)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar